Libérer les émotions et vivre les crises comme des opportunités

Libérer les émotions et vivre les crises comme des opportunités

Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… au-delà de nos statuts ou rôles au travail, nous sommes des êtres humains. Nos émotions influencent chacune de nos actions. Si certaines nous donnent de l’énergie, d’autres, dont nous avons souvent à peine conscience, nous inhibent, nous empêchent d’être authentiques ou nous poussent à ne pas nous respecter ou respecter autrui. Les non-dits au sein d’un collectif peuvent engendrer situations conflictuelles, différends, difficultés de compréhension, etc.

Ressentir, nommer, décoder, exprimer et utiliser ses émotions constituent donc la base pour s’épanouir dans tout collectif.

D’autre part, les nombreuses crises successives et la COVID19 ont amplifié certaines tensions organisationnelles et structurelles, générant un contexte volatil, incertain, complexe et ambigu nécessitant de développer agilité, vision, compréhension et clarté pour vivre les changements comme des opportunités.

Cette formation a pour objectif d’améliorer la compréhension des émotions en situation de crise, de permettre d’exprimer ce qui est latent, pour mieux communiquer avec les autres grâce à un meilleur équilibre émotionnel. Elle permettra également d’appréhender les mécanismes des conflits et la courbe du changement pour mieux prévenir et gérer ses situations et ainsi les transformer en opportunités. 

“Nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec la même pensée que nous avions quand nous les avons créés” Albert Einstein

Voir les différents parcours

Public visé

Direction, gestionnaires, enseignants ou coordinateurs pédagogiques

Ecole

Prérequis  : Aucun

Objectifs

✅  Identifier, comprendre, analyser et utiliser les émotions de manière positive

✅ Comprendre la place de l’intelligence émotionnelle au sein d’un collectif et en quoi elle est vectrice de développement et créativité

✅  Vivre les crises et tensions de manière sereine en identifiant les leviers, potentiels et ressources des situations plutôt que les problèmes

✅  Acquérir une capacité à accueillir positivement les projets de changement pour transformer les contraintes en opportunités

✅  Développer une culture de l’agilité et du changement, afin de naviguer en toute sérénité dans un monde incertain

Programme de Formation

  • Décoder l’origine des émotions qui nous gênent et apprendre à les exprimer 
  • S’entraîner à ressentir une gamme d’émotions : L’interface entre notre corps et notre cerveau  
  • Nommer l’émotion avec justesse & écouter son message : le besoin
  • Analyser ses peurs et détecter les besoins & actions associés
  • Vivre des relations interpersonnelles épanouies
    • Les freins rationnels et émotionnels : Le point sur les « petites voix » et les mécanismes de défenses
    • Les sources d’incompréhension : la carte du monde 
    • Les positions de vie & les attitudes : le triangle de Karpman 
    • Prendre de la hauteur et lâcher prise

Evaluation formative : mise en situation, ateliers en binôme et en groupe, décodage des émotions, et des peurs (théorie du U, capital psychologique, SPARC, Roue des émotions.)

JEU EN BINÔME : quel est le message sous-jacent, action : analyse de cas vécus, des émotions, feedback & to do list

  • Passer de l’émotion à l’action adaptée
  • Rétablir l’équilibre émotionnel : Le corps comme instrument d’expression et d’affirmation : Le souffle coupé / le souffle libéré La « respiration » des idées
  • Développer sa flexibilité mentale : le capital psychologique
  • Développer l’écoute empathique & la coopération
  • Prévenir les situations de tensions et non-dits & développer une relation gagnant-gagnant
    • Comprendre les origines des conflits et comment les prévenir de manière constructive : Le comportement assertif & Le ” parler vrai
    • Recadrer sans agressivité et adopter une posture de médateur.trice
    • Organiser la coopération : Responsabilité, appartenance et solidarité, les stades de développement d’une équipe

Evaluation formative : QUESTIONNEMENT en intelligence collective : cartographie de mon IE

Test : mon profil dans le conflit

Mes actions relax, OUTIL-CLÉ : l’OSBD, VIDÉO : décryptage d’un conflit, jeu le médiateur

Le scan corporel – ateliers psychocorporels, ACTION : dessine moi ton équipe

TRAINING : débat, gestion par consentement, partage de bonnes pratiques 

Validation : co-challenge

  • Comprendre les théories du chaos et les apports de la spirale dynamique 
  • Quels comportements, individuels ou collectifs, avoir en situation de chaos : les opportunités pour émerger au lieu de s’effondrer 
  • Comment changer les choses à son échelle : les cycles et transitions comme vecteurs de changement positif 
  • Devenir acteur/trice du changement
    • Identifier la courbe du changement : la permanence du changement, les étapes
    • Analyser factuellement la situation : Ce que je perds, ce que je gagne
    • Visualiser les opportunités : Le cercle vertueux, les croyances aidantes, ce que je vais apprendre & mettre en place

Evaluation formative : mise en situation, travail en binôme sur le changement, ateliers collectifs d’intelligence collective, JEU : vivez un changement de perspective, atelier : Les croyances : La fable « Qui a piqué mon fromage »

Évaluation sommative : Réaliser son plan d’action de progrès individuel et collectif

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

👐 Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.

📑 Documents supports de formation projetés.

🎤 Exposés théoriques interactifs

📖 Etude de cas concrets et personnalisés

👩‍💻  Quiz en salle, tests de positionnement

💻 Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation sur une plateforme dédiée

🏆 Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l’expérimentation

🎭 Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones

🔀 Parcours d’apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert

📌 Formation favorisant l’engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements

Dispositif de suivi de l’exécution de d’évaluation des résultats de la formation

🧑‍🏫 Évaluation des prérequis : Questionnaire de positionnement.

📃 Évaluation formative : détaillée dans le contenu du programme après chaque module.

✍ Evaluation des acquis (à chaud) : feedback mises en situations

📋 Feuille d’émargement par demi-journée 

❓ Questionnaire de satisfaction 

📜 Attestation de présence

Foad

🖱 Moyens d’organisation : Une convocation mentionnant les liens d’accès à l’outil Zoom vous indique quand et comment vous connecter à la session.

🙋‍♀️ Accompagnement/assistance technique : L’administration d’Eduscopie reste joignable par email tout au long de la formation 

📧 Contact : contact@eduscopie.NET

⏱ Nature des travaux demandés et temps estimé pour les réaliser

ORGANISATION

La formatrice

Magali Ménard

Formatrice et coach professionnelle

Magali Ménard est formatrice et coach professionnelle. Elle est également facilitatrice en intelligence collective et thérapeute psychocorporel. Elle est également une grande amatrice de théâtre, de mouvement sensoriel et intermodalité artistique appliquées aux organisations

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