Libérer les émotions et vivre les crises comme des opportunités
Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… au-delà de nos statuts ou rôles au travail, nous sommes des êtres humains. Nos émotions influencent chacune de nos actions. Si certaines nous donnent de l’énergie, d’autres, dont nous avons souvent à peine conscience, nous inhibent, nous empêchent d’être authentiques ou nous poussent à ne pas nous respecter ou respecter autrui. Les non-dits au sein d’un collectif peuvent engendrer situations conflictuelles, différends, difficultés de compréhension, etc.
Ressentir, nommer, décoder, exprimer et utiliser ses émotions constituent donc la base pour s’épanouir dans tout collectif.
D’autre part, les nombreuses crises successives et la COVID19 ont amplifié certaines tensions organisationnelles et structurelles, générant un contexte volatil, incertain, complexe et ambigu nécessitant de développer agilité, vision, compréhension et clarté pour vivre les changements comme des opportunités.
Cette formation a pour objectif d’améliorer la compréhension des émotions en situation de crise, de permettre d’exprimer ce qui est latent, pour mieux communiquer avec les autres grâce à un meilleur équilibre émotionnel. Elle permettra également d’appréhender les mécanismes des conflits et la courbe du changement pour mieux prévenir et gérer ses situations et ainsi les transformer en opportunités.
“Nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec la même pensée que nous avions quand nous les avons créés” Albert Einstein
Public visé
Direction, gestionnaires, enseignants ou coordinateurs pédagogiques
Prérequis : Aucun
Objectifs
Programme de Formation
- Décoder l’origine des émotions qui nous gênent et apprendre à les exprimer
- S’entraîner à ressentir une gamme d’émotions : L’interface entre notre corps et notre cerveau
- Nommer l’émotion avec justesse & écouter son message : le besoin
- Analyser ses peurs et détecter les besoins & actions associés
- Vivre des relations interpersonnelles épanouies
- Les freins rationnels et émotionnels : Le point sur les « petites voix » et les mécanismes de défenses
- Les sources d’incompréhension : la carte du monde
- Les positions de vie & les attitudes : le triangle de Karpman
- Prendre de la hauteur et lâcher prise
Evaluation formative : mise en situation, ateliers en binôme et en groupe, décodage des émotions, et des peurs (théorie du U, capital psychologique, SPARC, Roue des émotions.)
JEU EN BINÔME : quel est le message sous-jacent, action : analyse de cas vécus, des émotions, feedback & to do list
- Passer de l’émotion à l’action adaptée
- Rétablir l’équilibre émotionnel : Le corps comme instrument d’expression et d’affirmation : Le souffle coupé / le souffle libéré La « respiration » des idées
- Développer sa flexibilité mentale : le capital psychologique
- Développer l’écoute empathique & la coopération
- Prévenir les situations de tensions et non-dits & développer une relation gagnant-gagnant
- Comprendre les origines des conflits et comment les prévenir de manière constructive : Le comportement assertif & Le ” parler vrai
- Recadrer sans agressivité et adopter une posture de médateur.trice
- Organiser la coopération : Responsabilité, appartenance et solidarité, les stades de développement d’une équipe
Evaluation formative : QUESTIONNEMENT en intelligence collective : cartographie de mon IE
Test : mon profil dans le conflit
Mes actions relax, OUTIL-CLÉ : l’OSBD, VIDÉO : décryptage d’un conflit, jeu le médiateur
Le scan corporel – ateliers psychocorporels, ACTION : dessine moi ton équipe
TRAINING : débat, gestion par consentement, partage de bonnes pratiques
Validation : co-challenge
- Comprendre les théories du chaos et les apports de la spirale dynamique
- Quels comportements, individuels ou collectifs, avoir en situation de chaos : les opportunités pour émerger au lieu de s’effondrer
- Comment changer les choses à son échelle : les cycles et transitions comme vecteurs de changement positif
- Devenir acteur/trice du changement
- Identifier la courbe du changement : la permanence du changement, les étapes
- Analyser factuellement la situation : Ce que je perds, ce que je gagne
- Visualiser les opportunités : Le cercle vertueux, les croyances aidantes, ce que je vais apprendre & mettre en place
Evaluation formative : mise en situation, travail en binôme sur le changement, ateliers collectifs d’intelligence collective, JEU : vivez un changement de perspective, atelier : Les croyances : La fable « Qui a piqué mon fromage »
Évaluation sommative : Réaliser son plan d’action de progrès individuel et collectif
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
🏆 Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l’expérimentation
🎭 Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones
🔀 Parcours d’apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert
📌 Formation favorisant l’engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements
Dispositif de suivi de l’exécution de d’évaluation des résultats de la formation
🧑🏫 Évaluation des prérequis : Questionnaire de positionnement.
📃 Évaluation formative : détaillée dans le contenu du programme après chaque module.
✍ Evaluation des acquis (à chaud) : feedback mises en situations
📋 Feuille d’émargement par demi-journée
❓ Questionnaire de satisfaction
📜 Attestation de présence
Foad
🖱 Moyens d’organisation : Une convocation mentionnant les liens d’accès à l’outil Zoom vous indique quand et comment vous connecter à la session.
🙋♀️ Accompagnement/assistance technique : L’administration d’Eduscopie reste joignable par email tout au long de la formation
📧 Contact : contact@eduscopie.NET
⏱ Nature des travaux demandés et temps estimé pour les réaliser
ORGANISATION
Formation dispensée en INTRA, dans votre établissement ou en INTER dans un établissement partenaire.
Ou à distance via l’application Zoom.
Accueil des publics en situation de handicap : ERP accessible au Public à Mobilité Réduite.
Déterminés dans la convention.
21 heures
La formatrice



Magali Ménard
Magali Ménard est formatrice et coach professionnelle. Elle est également facilitatrice en intelligence collective et thérapeute psychocorporel. Elle est également une grande amatrice de théâtre, de mouvement sensoriel et intermodalité artistique appliquées aux organisations
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Merci de remplir le formulaire ci-dessous et nous vous recontacterons.
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